• Over ons
    • Samenwerkingen
    • Succesverhalen
  • Aanbod
  • Tarieven
  • Contact
  • Rooster
  • Over ons
    • Samenwerkingen
    • Succesverhalen
  • Aanbod
  • Tarieven
  • Contact
  • Rooster
Aanmelden
  • Over ons
    • Samenwerkingen
    • Succesverhalen
  • Tarieven
  • Contact
  • Rooster
  • Over ons
    • Samenwerkingen
    • Succesverhalen
  • Tarieven
  • Contact
  • Rooster
  • Over ons
    • Samenwerkingen
    • Succesverhalen
  • Tarieven
  • Contact
  • Rooster
  • Over ons
    • Samenwerkingen
    • Succesverhalen
  • Tarieven
  • Contact
  • Rooster
Join Now

instagram

train_your_life_gym

🧠 Lichaam • Mindset • Energie
💪 Sterk, soepel & in balans
✨ Meer dan trainen alleen

Soms is het tijd om even uit te checken om weer éc Soms is het tijd om even uit te checken om weer écht in te checken. Deze maand kiezen wij bewust voor geen social media — ook omdat we van 18 t/m 28 mei zelf even opladen tijdens onze vakantie. 🌿Meer focus, meer aandacht, meer verbinding. 🤍Misschien is dit ook jouw uitnodiging om wat vaker offline te gaan.In deze periode zijn de meeste lessen vervangen. Het actuele rooster vind je in de app of op de website.Tot snel in de gym 🤍
Afgelopen weekend liep ik de Gym Race… en eerlijk? Afgelopen weekend liep ik de Gym Race… en eerlijk? Tot twee weken geleden riep ik nog heel hard: “Dat is echt niks voor mij.” 🙃Te veel hype, te veel over je grenzen gaan, blessuregevoelig… en ja, ook een beetje show.En toen besloot ik, last minute, om samen met Anouk mee te doen. Met precies één specifieke training in de benen 😅En dit had ik dus écht niet verwacht: ik vond het leuk. Gewoon echt leuk.De sfeer was super aanmoedigend. Iedereen voor elkaar, niet tegen elkaar. En misschien nog wel het belangrijkste: ik ben niet over mijn grens gegaan.Een uur lang gefocust op mijn ademhaling — in door de neus, hartslag onder controle — en dat maakte echt het verschil.We finishten in 1:06 😳 Terwijl het gemiddelde rond de 1:20 ligt — dat had ik dus totaal niet verwacht.Dus ja… nu denk ik: als ik me echt ga voorbereiden en intervaltraining ga doen… wie weet duiken we dan wel onder het uur 👀🔥Maar zou ik dan iedereen de gymrace aanraden? Nee zeker niet. Het vraagt echt om een meer technische basis van fitness. Niet alleen in de oefeningen die je doet, maar ook het doseren en je ademhaling techniek. Mensen vallen ook uit tijdens de race, krijgen kramp, zeren knieën, het schiet inde rug of een hartslag die ongezond hoog is.Mocht je wel willen mee doen dan helpen je we graag met de juiste voorbereiding!
Wat is Aerial Yoga nou eigenlijk?Aerial yoga is Wat is Aerial Yoga nou eigenlijk?Aerial yoga is yoga in een zachte hangmat die je soms uitdaagt in je balans… en je op andere momenten juist ondersteunt. ✨ Het is speels, ontspannend, maar ook zeker pittig – je bouwt kracht op terwijl je leert vertrouwen op het doek.Door het hangen en bewegen stimuleer je je lymfesysteem, maak je bindweefsel los en creëer je ruimte en lengte in je wervelkolom.Nieuwsgierig? Vrijdag geef ik een beginners workshop waarin je dit veilig en stap voor stap kunt ervaren. 💛 Geen ervaring nodig – alleen zin om iets nieuws te proberen.Stuur me een berichtje om je plekje te reserveren.
April dump 🌸1. Circuit training om 9:00 - vaste April dump 🌸1. Circuit training om 9:00 - vaste prik, geen smoesjes 2. Met Pasen fietsen op de Hoge Veluwe 3. Aerial Yoga in onze nieuwe zaal met een hogere doeken en dus meer mogelijkheden! 4. 10 kilometer tijdens de Halve van Nijkerk 5. De dag erna de verkeerde route genomen… en ineens een wandeling van 12 kilometer, oeps 6. Functional training – onze reminder waarom we blijven bewegen, en dat het nooit te laat is om te beginnen 7. Teamuitje bij @huisvanbrood – en donderdag zelf voor het eerst zuurdesembrood. Het is een hele onderneming. 8. Woensdagochtend circuit dat we gaan vervangen door een Strength Class – dit waren de proefkonijnen 🐰 9. Een roos die ons herinnert aan de lente: je mag rustig groeien en bloeien. Het hoeft niet allemaal in één keer
Volg op Instagram
  • Succesverhalen
  • Over ons
  • Samenwerkingen
  • Rooster
  • Tarieven
  • Succesverhalen
  • Over ons
  • Samenwerkingen
  • Rooster
  • Tarieven
  • Succesverhalen
  • Over ons
  • Samenwerkingen
  • Rooster
  • Tarieven
  • Succesverhalen
  • Over ons
  • Samenwerkingen
  • Rooster
  • Tarieven
  • Terms & Conditions
  • Cookies
  • Terms & Conditions
  • Cookies

© 2025 Train Your Life

KVK 75185776 | BTW NL002265506B16

Powered by Hedio
up