OPEN HUIS
Kom 13 t/m 25 januari gratis proef sporten
Meld je aan via het contactformulier
SMALL STEPS LEAD TO BIG CHANGES
Succesverhalen
Emotionele gezondheid
Hoe begin jij je dag? Voel je je gelukkig en enthousiast, of heb je liever dat de dekens je omarmen? Hoe ga je om met tegenslagen en jouw emoties? Sta je ze toe, of verberg je ze liever? Een goede emotionele gezondheid maakt je leven aanzienlijk aangenamer. Het heeft direct invloed op je fysieke welzijn, zorgt voor meer energie en biedt rust in je geest.
Mentale gezondheid
Kun je snel schakelen en gemakkelijk bij de informatie in je brein? Hoe kijk je naar jezelf en naar anderen? Vaak geloven we dat onze emoties onze gedachten aansturen, maar wist je dat het juist andersom is? Onze gedachten bepalen onze emoties en hebben bovendien impact op onze fysieke gezondheid. Door te sporten stimuleer je niet alleen je lichaam, maar ook de neuroplasticiteit van je brein. Dit helpt je om effectiever te denken en een positievere mindset te ontwikkelen.
Fysieke gezondheid
Hoe fit voel jij je? Kun je een stukje rennen zonder buiten adem te raken, en heb je genoeg kracht? Voel je je energiek, of lijkt je lichaam vaak futloos en ben je regelmatig ziek? Beweging, slaap en voeding zijn onmiskenbaar essentieel voor je fysieke gezondheid. Maar ook jouw emotionele en mentale gezondheid spelen een grote rol in hoe jij je fysiek voelt? Het gaat niet alleen om bewegen en gezonder te eten, maar ook om een sterke verbinding te maken tussen je geest en lichaam.
Onze filosofie is dat fysieke, mentale en emotionele gezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden voor een gelukkig en vitaal leven.
Train Your Life is een plek waar je aan al deze componenten kan werken. Een plek voor iedereen. Een plek van gemoedelijkheid en van veiligheid, waar iedereen welkom is. Jong en oud. Ervaren of beginner. Zelfverzekerd of onzeker. Wijs of onwetend. Fysieke of geestelijke beperking. Vanuit die fijne basis mensen uitnodigen en uitdagen om de grens van je comfortzone op te zoeken om zo jouw doelen te bereiken en meer uit het leven te kunnen halen.