IF YOU DON’T MAKE TIME FOR YOUR WELNESS, YOU WILL BE FORCED TO MAKE TIME FOR YOUR ILLNESS

OPEN HUIS
Kom 2 t/m 15 september gratis proef sporten

SMALL STEPS LEAD TO BIG CHANGES

Succesverhalen

Colinda
Colinda
Read More
Ik ben Colinda en sport al 4 jaar bij Milou en Train Your Life (voormalig Inspire2Move) met als doel om fitter en gezonder te worden...Lees meer
Isa
Isa
Read More
Ik ben Isa en ik ben 20 jaar. Zonder enige ervaring ben ik met bij Train Your Life. Milou heeft mij hierin begeleid met veel enthousiasme en vooral kennis... Lees meer
Angelien
Angelien
Read More
Mijn naam is Angelien. Sporten is voor mij quality time. Ik hou ervan. Natuurlijk heb ik ook wel eens een keertje geen zin, maar ik weet dat ik me na het sporten altijd beter voel...Lees meer
Charlotte
Charlotte
Read More
Hi ik ben Charlotte. Inmiddels ben ik nu 2 jaar lid bij Inspire2move. Sinds ik hier train vind ik sporten echt heerlijk en is mijn liefde voor sporten gegroeid... Lees meer
Sjoerd
Sjoerd
Read More
Mijn naam is Sjoerd. “Na drie jaar bij Inspire 2 move met de Voek-groep “Road to Annecy “ getraind te hebben verheug ik mij op het trainen bij Train Your Live...Lees meer
Previous
Next

Emotionele gezondheid

Als je wakker word hoe voel jij je dan? Ben je gelukkig en heb je zin in de dag of trek je liever de dekens over je hoofd? Hoe ga je om met tegenslagen en hoe ga je om met jouw emoties. Mogen ze er zijn of verstop je die liever? Als jouw emotionele gezondheid op peil is maakt dat je leven een stuk aangenamer, want deze zorgt er ook voor dat je lichaam energiek voelt en jij rust hebt in je bovenkamer.

Mentale gezondheid

Kan je snel schakelen en kom je makkelijk bij de opgeslagen informatie in je brein?Hoe is jouw zelfbeeld en jouw beeld van anderen? Vaak denken we ook dat onze emoties onze gedachtes aansturen, maar wist jij dat dit andersom is? Onze gedachten bepalen onze emoties, en hebben zelfs ook invloed op onze fysieke gezondheid. En het fijne is dat je dit kan trainen.

Fysieke gezondheid

Hoe fit is jouw lichaam? Kan je stukje rennen zonder buiten adem te raken en heb je kracht? Maar ook voel jij je energiek of is je lichaam futloos en ben je vaak ziek? Bewegen, slaap en voeding hebben allemaal invloed op jouw fysieke gezondheid. Maar jouw emotionele en mentale gezondheid zijn net zo belangrijk voor jouw fysieke gezondheid. Wist je dat al?

Onze filosofie is dat fysieke, mentale en emotionele gezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden voor een gelukkig en vitaal leven.

Train Your Life is een plek waar je aan al deze componenten kan werken. Een plek voor iedereen. Een plek van gemoedelijkheid en van veiligheid, waar iedereen welkom is. Jong en oud. Ervaren of beginner. Zelfverzekerd of onzeker. Wijs of onwetend. Fysieke of geestelijke beperking. Vanuit die fijne basis mensen uitnodigen en uitdagen om de grens van je comfortzone op te zoeken om zo jouw doelen te bereiken en meer uit het leven te kunnen halen.

Vind de workout(s) die bij jou passen

Wij hebben een breed aanbod aan groepslessen van bokszaktraining tot aerial yoga. Train je liever 1 op 1 of in een klein groepje bekijk dan ook dan ook de mogelijkheden voor personal training. Vraag een kennismakingsgesprek aan of boek een gratis proefles.