OPEN HUIS
Kom 2 t/m 15 september gratis proef sporten
SMALL STEPS LEAD TO BIG CHANGES
Succesverhalen
Emotionele gezondheid
Als je wakker word hoe voel jij je dan? Ben je gelukkig en heb je zin in de dag of trek je liever de dekens over je hoofd? Hoe ga je om met tegenslagen en hoe ga je om met jouw emoties. Mogen ze er zijn of verstop je die liever? Als jouw emotionele gezondheid op peil is maakt dat je leven een stuk aangenamer, want deze zorgt er ook voor dat je lichaam energiek voelt en jij rust hebt in je bovenkamer.
Mentale gezondheid
Kan je snel schakelen en kom je makkelijk bij de opgeslagen informatie in je brein?Hoe is jouw zelfbeeld en jouw beeld van anderen? Vaak denken we ook dat onze emoties onze gedachtes aansturen, maar wist jij dat dit andersom is? Onze gedachten bepalen onze emoties, en hebben zelfs ook invloed op onze fysieke gezondheid. En het fijne is dat je dit kan trainen.
Fysieke gezondheid
Hoe fit is jouw lichaam? Kan je stukje rennen zonder buiten adem te raken en heb je kracht? Maar ook voel jij je energiek of is je lichaam futloos en ben je vaak ziek? Bewegen, slaap en voeding hebben allemaal invloed op jouw fysieke gezondheid. Maar jouw emotionele en mentale gezondheid zijn net zo belangrijk voor jouw fysieke gezondheid. Wist je dat al?
Onze filosofie is dat fysieke, mentale en emotionele gezondheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden voor een gelukkig en vitaal leven.
Train Your Life is een plek waar je aan al deze componenten kan werken. Een plek voor iedereen. Een plek van gemoedelijkheid en van veiligheid, waar iedereen welkom is. Jong en oud. Ervaren of beginner. Zelfverzekerd of onzeker. Wijs of onwetend. Fysieke of geestelijke beperking. Vanuit die fijne basis mensen uitnodigen en uitdagen om de grens van je comfortzone op te zoeken om zo jouw doelen te bereiken en meer uit het leven te kunnen halen.